Yin Yoga ist eine achtsamkeitsbasierte, entspannende und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper. Yin bedeutet loslassen, das “Jetzt” mit allem im Moment erlebten Empfindungen annehmen.
Unter fachkundiger Anleitung werden Positionen für einige Minuten gehalten, ganz ohne Muskelkraft. Dadurch werden auf sanfte Weise Bänder, Sehnen und Muskeln gedehnt. Das tiefe Bindegewebe, die Faszien, werden angesprochen, dadurch lösen sich Verspannungen, Verklebungen und Blockaden, was zu einer verbesserten Flexibilität und Beweglichkeit führt.
Yin Yoga hilft, Stress und Anspannung abzubauen, indem es das parasympathische Nervensystem aktiviert und den Körper in einen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzt.
Diese Yogaform dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Ergänzend dazu wird die Trommel als weiterer Entspannungsträger eingesetzt. Da der Wasseranteil des Körper bei mehr als 50% liegt, können die Schwingungen der Trommel auch zum Lösen von Blockaden sowohl körperlich wie auch seelisch beitragen.
Sie eignet sich für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels und setzt keine Vorkenntnisse voraus.

Bitte mitbringen: 1 Yoga- oder Isomatte, 1 Kissen, 1 Decke

Kurstermine

Anzahl: 1

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---